스마트폰으로 담은 소소한 일상 모임 하러 #한아람 한아람 서울특별시 송파구 위례성대로 34 지산빌딩 #5월은가정의달 #스위치온다이어트유지기 방법 #스위치온다이어트유지기식단 #스위치온다이어트 #스위치온 다이어트 체중 변화 스위치온 다이어트 시작일 61.9kg 스위치온 다이어트 끝낸 날 58.9kg 지금 현재 57.6kg #스위치온다이어트 유지기... 2025-05-12 15:34:00
꼬리는 살랑살랑 병원 가정의학과 전임의 시절에 스포츠의학 연구회의 주요 임원으로 참여하여 운동생리학, 심장 재활 등을 연구. 2000~2001년에는 미국에서 비만 연구로 가장...수치가 아닌 질병을 가진 ‘환자’를 치료하고자 노력하는 의사이기도. 주요 저서는 《내 몸 혁명》, 《지방 대사 켜는 스위치온 다이어트》, 《호르메시스... 2025-05-26 13:29:44
너와 내가 함께하 개 온 후기 누구를 위한 케이펫페어 메가주인가 시간이 참 빠르게 흘러가는 것 같습니다. 벌써 5월이 되어서 케이펫페어 메가주 열리는 무서운 돈 쓰는 계절이 찾아왔는데요 이번에는 진짜 돈 안 쓰고 그냥 구경만 하고 업체만 보고 와야지 했지만 결국 수십만 원 쓰고 온 무시무시한 이야기입니다. 근데 물건은 몇 개... 2025-05-18 23:54:00
민찌의 인생일지!!! 직접 사용해보고 정말 만족하고 있어서, 이렇게 후기글을 남겨봅니다. 정수기 선택을 앞두고 고민이 많았던 분들이라면, 오늘 제가 경험한 코웨이 가정용정수기 후기가 실질적인 도움이 될 거예요. 설치 전 고민: 어떤 가정용정수기를 골라야 할까? 정수기를 고르기 전, 저 스스로 몇 가지 기준을 세워봤습니다. 1... 2025-06-02 11:06:00
정마니네; Sweet home 다이어트 후기 ! 2025.03.27.~04.23. 계기 처음 이 다이어트를 들었을 땐.. 뭐 ? 절대 못 해 ! 단백질쉐이크만 먹는다고 ? 4주 동안 밀가루를 못 먹는다고...준 것 같다..) https://youtube.com/@yw-switchon?si=II6xEpNOUtzCUCzR 박용우의 스위치온 34년 동안 다이어트를 연구했습니다. 건강한 몸으로 돌아가는 방법을... 2025-05-29 22:25:00
참(CHARM) 괜찮은 일상 다이어트 가정의학과 박용우 박사님이 개발해 박용우 다이어트 라고도 불린다 스위치온 다이어트 핵심은 당, 탄수화물을 절제하면서 굶지 않고 건강을 챙기는 체계적인 다이어트를 지향한다 스위치온1주차 스위치온2주차 스위치온효과 정해진 기간 동안 (3-4주) 식단 가이드, 허용식품 을 참고하여 스위치온... 2025-06-04 20:24:00
아유래쉬 가고 (주2회...) 피부 화장도 매일 했답니다.. 회복에 가장 큰 영향을 미쳤을거라 생각해요. 25일차 - 15일차보다 주근깨가 더 진해졌어요. 왜냐?! 계속 자극을...선크림 열심히 바르고 재생크림, 연고 듬뿍 발라줬습니다. 대구 신세계가정의학과의원 주근깨, 잡티, 기미 레이저 후기 (30일 ~ 36일) 세상에.. 한 달째... 2025-05-03 21:02:00
diary, 병원 가정의학과 전문의 박용우 박사가 33년 비만치료를 해오면서 정리한 프로그램으로, 4주간의 실천을 통해 대사이상체중을 정상체중으로 되돌리는 것을 목표로 한다. * 스위치온 다이어트 방법 및 주차별 허용 금기음식은 공부 많이하고 시작해도 무궁무진했다 참고 할 사진들 몇장첨부 ⬇️⬇️⬇️ * 약속은 최대한 안... 2025-06-06 20:19:00
여행, 그 찰나의 순간 온 가정의학과 전문의 박용우 박사님께서 33년간의 비만 치료 연구를 바탕으로 개발한 프로그램인데요! 단순한 체중감량이 아닌, 지방을 에너지원으로 사용할 수 있도록 4주간의 단계적 접근을 통해 요요의 위험을 줄이고 건강한 몸으로 만드는게 핵심이랍니다. 일반적으로 1주차에 3일은 단백질 쉐이크만 먹기로... 2025-06-03 18:40:00
★ 무지개의 달콤한 세상 ★ 분쇄기 후기 날씨가 점점 더워지고 있어서 음식을 만들 때 가능하면 한 끼 식사를 할 정도만 재료를 사용하고, 소분해서 보관해 두곤 하는데요. 5월 가정의 달이라 가족 모임이 많다 보니 집에서 많은 양의 음식을 만들어야 하는 경우도 있어서 그런 경우 음식물쓰레기가 처치 곤란이라 대용량이지만 컴팩트한 디자인에... 2025-05-08 03:14:00
오늘 여행 _ 미셰 첫 주에 카페인음료를 제한해요 그 이유는 밤에 잠을 잘 자기 위해서인데요 확실히 커피를 안 마시니까 밤에 잠이 잘 오더라구요 커피를 줄이는 것도 추천드려요...많이 마셨어요 그 결과!!! 7일 뒤 인바디 결과예요 스위치온을 시작하고 처음 인바디를 쟀을 때 (63.2kg) 보다 체중이 1. 3kg 줄었는데요 근육량도... 2025-05-22 12:51:00
냥탄자, 바람따라 아이랑 여행 다이어트 후기 및 꿀팁 3일간 잘 버티면 4일차부터는 꽤나 먹을 수 있는 것들이 많이 생겨요. 그리고 식사를 하니 저는 포만감이 더 오래가서 좋더라고요...돼요!! 잘 먹어야 근손실 없이, 체지방만 감량이 되는 다이어트가 스위치온 다이어트에요. 저탄수 식단으로 양껏 먹고 싶은 만큼, 허용 식품 안에서는 먹으면... 2025-06-10 15:38:00
˗ˋˏ우주 먼지의 생존 드라마ˎˊ˗ ⑤ 주 4회 고강도 운동 필수 (어려워도 최소 1만보 이상) :: 준비물 :: ① 인바디 잴 수 있는 공간 (헬스장 / 가정용 인바디) ② 단백질 쉐이크 52회분 ③ 영양제(유산균/프로바이오틱스) ④ 전자 저울 ⑤ 진짜 제대로 해볼 마음가짐...! (이 음식은 될까...안 될까.. → 안 됩니다.) :: 기타 선택 준비물 :: - 찜기... 2025-05-22 13:26:00
쏘- 해피DAY *⸌☻ັ⸍* 몸무게 변화는..!! 첫날 몸무게를 못재서 2일차부터 재서 첫날을 54.5kg으로 가정하면 4주 동안 대략 -2.2kg 감량했습니다! 엄청 드라마틱한 결과는 아니지만...많이 정리되었고 허벅지안쪽도 꽤 줄어들었어요! 스위치온 최종후기 2번째 스위치온이 끝났습니다! 최종 -2.2kg이라는 결과가 드라마틱하진 않지만 원래... 2025-06-01 17:30:00
로봇ai 온 다이어트의 전반적인 내용과 나름의 후기, 그리고 장점에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 스위치온 다이어트란? 스위치온 다이어트는 유명한 가정의학과 전문의가 개발한 다이어트 방법으로, 우리 몸의 '지방 연소 스위치'를 활성화하는 데 중점을 둡니다. 이 다이어트는 4주간 진행되는 프로그램으로, 체지방 위주의... 2025-06-15 14:16:53
핫피플나우 ✅ 성공 후기가 공유되고 있다. 2. 박용우 의사 프로필 박용우 의사 프로필 이름 : 박용우 나이 : 1963년 3월 8일 (만 62세) 거주지 : 서울특별시 서초구 반포동...보건대학원 석사,고려대학교 대학원 예방의학 박사 주요 경력 : 서울대병원 가정의학과 전공의 수련 및 전문의 → 서울대병원 가정의학과 전임의 → 성균관... 2025-05-26 14:53:09
아아맘의 진심풀이 가 온 것일 수도 있고 안과에 가서 확인해 보는 게 안전하다고 안과 가면 안약 넣어 동공(?)을 확장시켜서 검사해 주실 거라는 설명도 해주십니다. 짧은 시간 꼼꼼히 진료 봐 주셨고, 10시 20분 진료 마쳤습니다. 진료 마치고 나오니 대기 환자가 5~6명 됩니다. 10시 30분경 약과 진료의뢰서 받았습니다. 홍콩에서... 2025-06-06 14:36:00
흑백요리왕 체험 후기와 다른 사람들의 사례, 꿀팁까지 모두 정리해봤습니다. 스위치온 다이어트란 무엇인가 스위치온 다이어트는 강북삼성병원 가정의학과 전문의 박용우 박사가 33년간의 비만 치료 경험을 바탕으로 개발한 4주 프로그램입니다. 단순한 체중 감량이 아닌, 체내 지방 대사를 활성화해 ‘살이 잘 타는 체질’로 전환... 2025-06-12 09:55:31
자유 일상을 꿈꾸는 탁유니버스 다이어트란, 가정의학과 전문의 박용우 박사가 개발한 과학적 체중 감량 프로그램으로 몸속 스위치를 ‘지방 태우는 모드‘로 딱 켜주며 단순히 체중 감량만이...뿌듯함이 가시기 전에 4월부터 4주간 실행했던 따끈따끈한 다이어트 리얼 찐 후기 과정을 적어보려 한다. 리자몽도 건강 체크하는 거야?😊 0. 스위치온... 2025-05-18 07:00:00
미유의 일상 다이어트란 ? 가정의학과 전문의 박용우 박사님이 개발한 프로그램 4주간 대사이상체중을 정상체중으로 되돌리는 것을 목표로 한다는 프로그램 .. 뭔소리죠? 하시는 분들은 일단 밑으로 내려보시길 스위치온 다이어트 방법 1주차 1-3일차까지는 아침 점심 간식 저녁 모든 식사를 >단백질쉐이크< 섭취만을 통해서... 2025-06-04 12:52:00
JOANNEY & HONEY : 우리부부가 사는 법 찐 후기 아이 둘을 키우다 보면 하루가 정신없이 시작되곤 해요. 아침마다 커피 한 잔은 꼭 필요한 저에게, 핸드드립은 시간적으로 너무 부담이고 캡슐커피는 맛이 아쉬웠는데요. 그러다 3년 전 코스트코 쇼핑갔다가 득템해온 필립스 전자동 커피머신 EP1200 . 지금 돌이켜보면 그 해 가장 잘한 소비였다고 자신 있게 말... 2025-06-04 22:59:00
조용한 혜니멀 운동은 주2회 필라테스만 했다 일상 생활만 하기에도 버거운 체력이었다 🥲단식 꿀팁 첫번째 단식 때는 정말 죽을 것 같았다 전날 저녁을 먹고 다음날 저녁을...가게 되었다 정말 내 몸의 내장이 건강해진 느낌? ▶️박용우의 스위치온 유튜브 유튜브 영상을 보고 시작하는 걸 추천! (1~4주차 완전 정복, Q&A) 나도... 2025-05-28 21:36:00
건강보험공단 등록 홈케어 전문업체 치료로 숨통이 트였어요 양주에서 경험한 산소호흡기 렌탈 후기와 (주)와이메딕스 추천 후기 안녕하세요. 오늘은 저희 가족에게 아주 특별한 경험을 공유해보려...병은 말 그대로 심장이 제대로 펌프질을 못하는 상태를 말해요. 심장이 온몸으로 피를 충분히 보내주지 못해서 각 장기들이 산소와 영양을 제대로 공급... 2025-06-13 09:04:00
보물섬의 일상이야기 5월은 가정의 달...어버이날... 미리 챙겨드리고 온 일상까지 5월 첫째주 스타트! 2025.04.28(월) 월요일이지만 연휴가 다가와서 설렘 이날 점심은 뼈해장국 한그릇 뚝딱 월요일은 너도 힘든거니....? 저녁 먹고 쉬고 있는데 화장실 앞에서 너무 잘자는 호랑이 고양이의 마음은 알다가도 모르겠어요ㅋㅋㅋㅋ... 2025-05-08 20:05:00
'댜닝+스스'의 반짝이는공간 그런데 후기를 보니 이건 단기간에 효과를 볼 수 있으면서도 건강에 무리가 없다는 점이 매력적으로 다가왔어요 또한 식단 구성이 복잡하지 않고 비교적 간단한...저에게 적합하다고 생각했죠 :) 스위치온 다이어트란? 스위치온 다이어트는 강북삼성병원 가정의학과 전문의 박용우 박사님이 만드신 프로그램이라고... 2025-04-16 16:00:00
가든쓰데일리 및 후기 스위치온 2주차까지는 잘 했다가 3주차부터 연애 이슈로 인해 스위치온다이어트 1위 금기음식인 술을 먹었답니다 제가 진짜 약속이 없고 친구도 없는데...다시 1주차때부터 돌아가서 리셋하면 안될까? 이 생각을 했었지만 첫주는 의도적으로 섭취량을 줄였기 때문에 근손실이 다시 생기면서 기초대사량이... 2025-05-22 16:37:00
✨꿀잼가득 삥봉월드✨ 저는 온몸에 털을 다 싫어해요.. 엄청 진한편은 아니지만 솜털이 꽤 많아서 맨날 면도기로 밀거나 왁싱을 했는데 너무 귀찮은거예요.. 병원가서 받아볼까 했지만...가정용 레이저 제모기를 찾다가 후기가 가장 좋길래 구매해봤어요 사용 후기까지 써볼게요 라피타 글라이딩 제모기 가정용제모기추천 라피타 글라이딩... 2025-03-31 09:46:00
Kim Cheetah 2025.5.26 4월 4일 딸기 아기가 식목일 기념으로 어린이집에서 심어온 🍅방울토마토는 무럭무럭 자라고 있는데요! 이번에는 방울토마토 볼 수 있을까요! 기대...화] 짝꿍의 벌써 40살 🥳생일 파티 안녕하세요. 김치타입니다. 가정의 달 5월 마지막 주에는 짝꿍 생일로 마지막 행사는 🥳생일파티가 있는... 2025-06-10 12:34:00
뽁뽁맘의 육아일기 센타(주), 2025년 3월 5일 ~ 2025년 3월 19일, 개인차 있음 2) 10층 탄력 레이어드 효과에 대한 인체적용시험, 한국피부과학연구원, 2025 년 3월 12일, 개인차 있음 손등에 먼저 테스트를 해보니 쫀쫀하면서도 부드럽게 롤링이 되며 착 하고 밀착되는 모습이예요 흡수된 이후엔 끈적임 없이 은은한 오렌지 향기가... 2025-04-20 19:35:00
vivid for love 이번주 금요일에는 귀찮아서 안갔어요. 왜 자꾸 이런말 하는지- '아직도 요가 하냐, 요가 지금까지 꾸준히 가다니~ 너무 대단하다~~' 이런말 안했으면 좋겠어요. 예민한 사람이라 죄송합니다. 요가원에서 처음으로 야외 요가 하길래 신청했어요. 요즘 꽂혀 있는 향수 시로 향수 (SHIRO) 사봉~ 사봉이랑 산타말 로자... 2025-05-04 13:00:00